Művészetterápia
Mi történik a művészetterápián?
A művészetterápia egy önismereti és személyiségfejlesztő módszer, amelyben a művészet segít közelebb kerülni önmagunkhoz. Az alkalmak mindig egy-egy lélektani témára vagy fókuszra épülnek – például önbizalomra, kapcsolatokra, veszteségekre, határokra vagy érzelmekre.
A témához kapcsolódva különböző művészeti eszközökkel dolgozunk: lehet rajzolás, festés, kollázskészítés, zenehallgatás, irodalmi szöveg, mozgás vagy más kreatív gyakorlat. Az alkotás során nem a művészi teljesítmény vagy a „szép végeredmény” számít, hanem az a belső folyamat, amelyet az alkotás elindít.
Az elkészült alkotásokat vagy a megélt élményeket ezután közösen, biztonságos és elfogadó légkörben dolgozzuk fel. A csoportos beszélgetések során mindenki annyit oszt meg magából, amennyit szeretne. A közös gondolkodás segíthet új nézőpontokat találni, mélyebben megérteni önmagunkat, és felismerni belső erőforrásainkat.
A művészetterápiához nincs szükség semmilyen művészi előképzettségre vagy alkotói tehetségre. A hangsúly nem a művészeten, hanem az önismereten, az önkifejezésen és a személyes fejlődésen van.
6–8 fő
Kis, zárt csoportok a biztonságos légkörért
120 perc
Egy alkalom hossza, heti vagy havi ritmusban
8 000 Ft
Egy zárt csoportos alkalom díja. A zárt csoport előtti online ismerkedő konzultáció ingyenes – nyílt csoportnál nincs szükség előzetes konzultációra.
GYIK
Gyakori kérdések
Kell hozzá rajztudás vagy művészi előképzettség?+
Nem. A művészetterápiában nem az esztétikai érték a lényeg – egy alkotás akkor is teljesíti a célját, ha „csúnya”, de igaz. Rajztudás, tehetség vagy művészi előképzettség egyáltalán nem szükséges.
Mi történik egy alkalom során?+
Minden alkalom egy lélektani fókuszra épül. Először elmondom az instrukciókat, majd zene, képzőművészet, mozgás vagy irodalom segítségével alkotunk. Ezután közösen, biztonságos légkörben beszélgetünk az elkészült alkotásról és magáról az alkotás folyamatáról.
Hány alkalmas egy csoport?+
A nyílt csoport havonta egyszer találkozik, és bármikor be lehet csatlakozni. A zárt csoportok mind 8 alkalmasak, és a résztvevők kezdettől fogva végigmennek az egész folyamaton.
Szükség van előzetes konzultációra?+
A zárt csoportok előtt egy rövid, ingyenes online konzultáción kiderül, hogy a forma illik-e hozzád. A nyílt csoportba előzetes konzultáció nélkül is be tudsz kapcsolódni.
Hogyan történik a fizetés?+
Fizetni utalással lehet, egy összegben vagy két részletben. A számlázási adatok megadása után a számlát e-mailben küldöm. A nyílt csoportnál az alkalom előtt 24 órával érdemes fizetni – a befizetés beérkezése után küldöm az online csatlakozáshoz szükséges linket.
Mi van, ha nem tetszik egy feladat?+
Semmi – semmi sem kötelező. Mindenki úgy vesz részt az alkalmakon, ahogy számára kényelmes. Ha egy feladat nem illik hozzád, nyugodtan kihagyhatod vagy másként alakíthatod.
Mi van, ha mégsem tetszik a csoport?+
A zárt csoportokat az első két alkalom után elhagyhatod, és ilyenkor visszatérítem a díjat. A két alkalom utáni kilépésnél azonban már nem tudok visszatérítést biztosítani.
Indulj el egy ingyenes beszélgetéssel
A zárt csoportok előtt egy rövid, ingyenes online konzultáción kiderül, hogy ez a forma illik-e hozzád. Nyílt csoportba előzetes konzultáció nélkül is be tudsz kapcsolódni.
Időpontot kérek